Аюрведа для типа Пита,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Mehmed 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт окт 20, 2015 3:46 pm

Аюрведа для типа Пита,ч.2

Сообщение Mehmed  » Вт окт 20, 2015 4:44 pm

Тип Пита единственный, который хорошо усваивает такой тяжелый продукт, как дыня (помните, что дыню лучше не смешивать с другой пищей). Сухофрукты обязательно размачивать в воде и есть небольшими порциями.
Овощи. Ешьте спаржу, тыкву, огурцы, брокколи, кабачки, картофель. Цветная и белокочанная капуста в сыром виде не рекомендуется.
Молочные продукты. Цельное молоко, мягкие сыры, простокваша.
Мясо. Для огненного типа Пита мясо не слишком полезно, так как оно может усиливать вспыльчивость и раздражительность. Это не значит, что от него следует отказаться, просто употребляйте его пореже. Отдайте предпочтение нежирному диетическому белому мясу.
Рыба. Можете есть как речную, так и морскую рыбу (минтай, скумбрия, мойва, треска, сельдь).
Орехи. Семена тыквы, подсолнуха, миндаль, кедр, фундук.
Масла. Кунжутное, подсолнечное, льняное и тыквенное.
Мед. Свежий мед для типа Пита очень полезен, но учитывайте, что его не следует смешивать с другими продуктами.
Пита по природе своей весьма взрывная и напряженная. Правильное питание - лучшая профилактика заболеваний.
Итак, немного подытожим. Для типа Пита не рекомендуется есть горячую пищу. Не солить, а слегка присаливать. Предпочтительнее блюда со сладким и вяжущим вкусом: овощи ( кроме помидоров и баклажанов) и фрукты (кроме бананов и персиков). Мясо лучше заменить на курятину и рыбу. Зато орехи и семечки можно грызть сколь угодно.
Фитнес. Люди Пита напористы, но не слишком выносливы. Вам подходят любые виды физической активности, главное - чтобы энергия расходовалась умеренно: лыжные прогулки, плавание, катание на коньках,

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей